眠りの深さ、すっきりとした目覚め
睡眠の質を高める GABA for Sleep

睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能が報告されているGABA（γ-アミノ酪酸）を3粒に100㎎配合したチョコレート

なぜ、睡眠にはチョコレートなの？

GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸の一種。チョコレートやココアの原料カカオをはじめ、トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。

γ-アミノ酪酸には、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能があることが報告されています。

γ-アミノ酪酸の実証データ

睡眠に悩みを持つ健常な男女10名（平均37.7歳）を2群に分け、γ-アミノ酪酸100mgが入っているカプセルと入っていないカプセルを各々内容を知らせず7日間摂取してもらい、測定を行った。7日間のインターバルを設けた後、摂取するカプセルを入れ替え、再度測定を行った。
【出典】Food Sci.Biotechnol.25(2):547-551(2016)（研究レビューに採用した論文データの代表例です。）

結果、γ-アミノ酪酸を摂取した群のノンレム睡眠（深い眠り）時間が有意に増加、起床時の気分（すっきりとした目覚め）が有意に改善された実証データを観測されています。